2026年6月9日 / 最終更新日時 : 2026年6月9日 女性自立支援ネット事務局 【人生】価値観・心夜に不安が強い女性が眠る前に減らしたい考え事 夜に不安が強い時は、眠る前に大きな決断をしないことが自分を守ります。不安、明日の行動、相談先を三つだけ書き、解決より休む準備を優先しましょう。